Как показали результаты американских исследований, за последние пятьдесят лет существенно снизился индекс прорывных открытий, вернее, на 90% относительно середины ХХ века. С другой стороны, количество текущих открытий поэтапных и направленных на опровержение фундаментальных знаний растет. Наращивание темпов модернизации прямо или косвенно влияет на отдаление человека от природы. А ведь связь с природой — это одна из первичных необходимостей здоровой жизни каждого.

Не этот ли научно-технический прессинг является своеобразным толчком к тому, что человек интуитивно ищет возможность вернуть утраченное. Да, можно просто находить больше времени для природы. Однако современному человеку уже только этого недостаточно. Поэтому все больше возникает практик новейших и старинных адаптированных, позволяющих получить то самое, ну или хотя бы частичное, сближение с природой.

Одной из таких новых практик и стала дога-йога, появившаяся в самом начале ХХI века благодаря американке, сертифицированному инструктору по йоге. Не имея возможности изолировать любимого пса во время практик, она просто приобщила его к совместным занятиям йогой.

Занятия догой включают стандартные асаны, где участвуют в паре хозяин и пес — малые породы служат утяжелителем, большие опорой. Есть и специальные упражнения для собак, направленные на укрепление мышц, связок и сухожилий, улучшение работы системы кровообращения. Во время занятий также происходит энергообмен, питомец, улавливая настроение хозяина, заряжает в ответ своей энергией.

Новый вид йоги не просто вызвал интерес, он буквально заразил большинство владельцев собак, практикующих йогу в Америке. Спустя три года йога с собаками появилась в Европе, позже Китае, Японии, Австралии.

В 2015 году в книгу Гиннесса был занесён рекордный флешмоб, проходивший в США, — 265 человек со своими собаками пришли на занятия йогой. А через год в Китае уже 270 пар приняли участие в занятиях по доге, где владельцы собак не только делали йогу сами, а управляли своими животными, приседая, растягиваясь и скручиваясь.

По большому счету, мнения по поводу доги у экспертов разделились. Одни считают эту практику опасной в силу того, что выполнение асан требует особого внимания, а питомцы, как минимум, отвлекают, а, как максимум, могут реально и непоправимо навредить здоровью.

Другие считают, что такие занятия повышают взаимодействие людей и животных, приближают людей к природе, повышают иммунитет, улучшают физическое и психическое здоровье. Также дога помогает укрепить эмоциональную связь со своим питомцем, социализировать и снизить его излишнюю активность, а в посттравматический период помогает быстрее выздороветь.

Практикующие инструкторы дога-йоги рекомендуют групповые и самостоятельные занятия. Выбрать для этого можно, например, такие позы: Врикшасана (поза дерева), Кумбхакасана (планка), Адха Мукха Шванасана (собака мордой вниз), Уткатасана (поза стула), Сарвангасана (стойка на плечах или березка).

И все же, какие бы новые альтернативные источники сближения с природой не появлялись, не стоит забывать о добрых традиционных: прогулки в парке, у водоемов и за городом, походы «в дикую природу» и может даже с ночевкой в палатках, волонтерство в заповедниках и питомниках, посадка растений, деревьев и кустарников, наблюдение восходов и закатов и т. д.

Больше информации для спорта, йоги и других активных занятий для здоровья и хорошего настроения в разделах портала ИнфоТаганрог.

Спорт

Развлекательные и оздоровительные комплексы

Досуг в Таганроге

Бани. Сауны

Или другое, по Вашим запросам через наш поисковик.